かにには、女性にうれしい美容効果があること

そして健康・ダイエット食材としてオススメ！なことを前回説明しました。

 

 

 

今回は、

毛ガニの栄養価について説明します。

 

毛ガニには、

ビタミンE　が多く含まれています。

 

ビタミンEには、

・動脈硬化やがんを予防する効果

・貧血予防効果

・肌のしみ、しわの予防効果

・生殖機能の維持効果　　

・血液さらさらにする効果　　

が、あります。

 

ビタミンEが不足すると、

生体膜で機能障害が生じ、不妊症の原因になるともいわれています。

 

このビタミンEは、通常の食生活で不足することが

あまりない栄養素のひとつなので、特にきにする必要はありません。

 

 

この機会に、

栄養価も知った上で、毛ガニを食べてみてはいかがでしょうか。

 

 

タラバガニの栄養価についても書いているので

ぜひご覧下さい！！

\ タラバガニの栄養価。について /

 

 

 

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